Solange mein sehr geschätzter Freund Herbert auf seiner coolen Gartenterasse Corona-bedingt von seinem Singapore Sling in der Long Bar nur träumen kann, hält er sich – still und heimlich, denn offiziell ist er nur Reise- aber (noch …) kein Ernährungsfreak – mit diesem Gesundheitsshake reisefitt:
- 1 Apfel „Pink Lady“, ganz
- 1 Zitrone, dünn geschält
- 1 Mohrrübe, geschält
- 1 Pampelmuse, pink, geschält
- 1 Kiwi
- Ingwer (2 – 3 cm daumendick)
- 0,3 L Pink Grapefruitsaft (am besten Direktsaft)
Ergebnis: ca. 4x 0,25 l Smoothie
Der Drink ist extrem pectinhaltig und praebiotisch (ich recherchiere noch…) und besitzt lange Verweildauer im Gedärme, kann man/frau noch steigern: 1 Esslöffel Flohsamen. Verweildauer im Gedärme rund 24 Stunden, nimmt dann viele Schadstoffe mit.
Herbie, Samstag Abend per Whats Up
